Simning och nödsituationer vid vatten

Hej alla läsare!

Dessa veckor arbetar vi med området simning och nödsituationer vid vatten! Vi har blandat teoretiska lektioner med lite praktiska övningar samt lektioner i simhallen.

Eleverna i åk 6 har genomfört en skriftligt redovisning av nödsituationer vid vatten med gott resultat! De allra flesta klasserna har sett lite filmer om livräddning vid vatten samt på is. Vi har pratat om bad- och isvett. Vi har även övat HLR (hjärt lungräddning) på våra fina dockor Little Anne. 

I simhallen övar vi vattenvana och simteknik. Vi simmar en del med plattor för att öva bentag som är viktigt att vara stark i. Vi övar även förmågan att simma de 200m varav 50m på rygg som är kunskapskravet i åk 6. I simhallen övar vi även förmågan att hantera nödsituationer vid vatten och tränar på att kasta ut en livboj, hoppa i med livboj och bogsera en person i livboj samt hela HLR-förloppet på en docka. 

1) kontroll av medvetande

2) öppna luftvägen

3) kontroll av andning

4) larma 112 eller be någon annan gör det

5) 30st bröstkompressioner

6) (öppna luftvägen) 2st inblåsningar

Om personen börjar andas vänder du den till stabilt sidoläge. 

Simma lugnt! Hälsningar idrottslärarna 

Här övar vi att hoppa i med en livboj och simma fram till en nödställd.

Här övar vi hela HLR-förloppet på en docka.

Här övar vi att kasta ut en livboj till en nödställd och dra i den.

Rörelse, musik, dans

Hej alla läsare!

Nu är sista dansen slut för denna gång. Vi har idag avslutat dessa två dansveckor som har bjudit på en hel del danslekar som danskull och discoråttorna samt ringdanser, Jenka, Just dance, bugg, vals och egna danser. Eleverna övar förmågan att anpassa sina rörelser till olika danser samt anpassa sina rörelser till musikens takt. 

Vi önskar alla elever ett härligt höstlov! :)
Anna och Kristoffer

Just dance, Eye of the tiger

Bollekar

Hej alla läsare!

Utomhusperioden är över för nu och återkommer lite längre fram med någon enstaka lektion ute för friluftsliv, information kommer i god tid innan. Vi har avslutat orienteringen för denna termin och återkommer igen i vår.

Dessa två veckor har vi startat upp med idrott inomhus för åk 4-6 och först ut är bollekar. Eleverna övar förmågan sammansatta grundformer och framförallt kasta fånga, anpassa sina rörelser till olika aktiviteter, följa regler/instruktioner, samarbete samt säkerhetstänk. 

Alla klasser i åk 4, 5b samt 6abc har gett sina bästa förslag på bollekar där allt detta övas (elevinflytande), sedan använder vi appen "Spin da wheel" som bestämmer vilken aktivitet det blir. Det har verkligen varit full aktivitet på alla lektioner! Härligt!

Hälsningar 

Anna & Kristoffer

 

Hälsovecka vecka 37

Hej alla läsare!

Ännu en vecka har passerat och denna var en liten specialare med lite extra mycket rörelse! Hurra!

Vi har haft en "Hälsovecka" på skolan med tema lite mer rörelse för ökad hälsa. Vi startade veckan med morgongymnastik för åk 4-6 på Solhem. Det blev lite lätta och lugna yoga-rörelser till lugn musik samt lite snabbare steg och hopp till lite fartigare musik. Det var en härlig syn!

Under tisdagen hade hela mellanstadiet en friluftsdag med fokus på orientering i skogsmiljö. Vi tog hjälp av Järfälla Orienteringsklubb (Järfälla OK) som satte ut två olika banor med kontroller. Varje elev fick en SI-pinne (Sportident-pinne) som registrerar varje kontroll. Vid målgången fick eleverna sedan ett litet kvitto med tid samt tid vid varje kontroll. Det var mycket lyckat och uppskattat! Vi vill hälsa till alla elever att Järfälla OK var mycket imponerade av Solhemsskolans elever som de tyckte var väldigt trevliga och kunniga! Väldigt roligt!!

Veckan fortsatte med idrottslektioner med mycket löpning och kondition samt givande diskussioner kring vad god hälsa kan vara och hur det kan uppnås.

Vi ser fram emot en ny härlig vecka!
Hälsningar
Anna & Kristoffer

Orientering, allemansrätt, friluftsliv, löpning

Hej alla läsare!


Nu är terminen i full gång! Vi har hunnit med en hel del dessa veckor. Samtliga klasser arbetar med orientering i bekanta miljöer (Solhem) och kartkunskap. Åk 6 har en lite mer noggrann genomgång samt en chans att skriftligt få redovisa sina kunskaper inom det. Vi har även testat att använda appen Turf med en del klasser, dvs. orientering med digitalt hjälpmedel - med blandad framgång. I nästa vecka ska alla klasser iväg på en friluftsdag för att bl.a. orientera i skog och mark ute i Kallhäll - det ser vi fram emot och hoppas på riktigt finväder denna dag!


Åk 4-5 har haft lite friluftsliv här på hemmaplan i form av besök till Dalaskogen där det har arbetats med Allemansrätten samt kokats makaroner med hjälp av ett Trangia-kök.


Vi har även arbetat en hel del med kondition i form av att de flesta klasserna nu har sprungit Minuten där vi strävar efter att alla ska orka springa/jogga i lika många minuter som man är år gammal. Vi har även kört lite stafetter med intervallträning samt intervaller i backe.

 Flygfoto över området i Kallhäll där skogsorienteringen äger rum i nästa vecka.

Frågor och uppgifter gällande Allemansrätten

Mmmmmm... gott med mackisar i skogen :)


Vi önskar alla er riktigt trevlig helg! :)
Anna och Kristoffer

Terminsplanering 4-6

UTOMHUS

V.34             Presentation mm, intro friluftsliv och orientering

V.35             Utomhusvistelse, friluftsliv, löpning, orientering

V.36             Utomhusvistelse, friluftsliv, löpning, orientering

V.37             Utomhusvistelse, friluftsliv, löpning, orientering

OBS! Hälsovecka samt friluftsdag med skogsorientering i Kalllhäll

V.38             Utomhusvistelse, friluftsliv, löpning, orientering

V.39             Utomhusvistelse, friluftsliv, löpning, orientering

INOMHUS

V.40             Bollekar

V.41             Bollekar

V.42             Rörelse till musik

V.43             Rörelse till musik

V.44             HÖSTLOV 

V.45             Nödsituationer vid vatten, bad- och isvett

V.46             Nödsituationer vid vatten, bad- och isvett

V.47             Simning (se separat schema)

V.48             Simning (se separat schema)

V.49             Simning (se separat schema)

V.50             Redskapsstationer/banor

V.51             Redskapsstationer/banor

Välkomna till ett nytt läsår!

Nu startar höstterminen och såklart även idrottsämnet. Alla elever hälsas varmt välkomna!

Här kommer vi att publicera information om idrotten som är bra att känna till. Terminens planering kommer att läggas upp inom kort. 

Vi har två nya idrottslärare på skolan som kommer att undervisa i åk 1-3; 

Karin Westhead för 1-3ab och Tomas Olofsson för 1-3cd.

Anna Lindgren Wahlgren och Kristoffer Karnik kommer att undervisa i åk 4-6.

Vi ser fram emot ännu ett härligt läsår på Solhemsskolan! 

Bilder från Idrotten!

Här är lite bilder från senaste tiden! Orientering, dans och lite simning

Orientering utomhus!

V.14 !drottslektioner kommer bedrivas utomhus då vi har orientering!


Kristoffer

Skridskor med 5B och 5D

Bilder från v.3-5 (Skridskor, Kondition och stafetter)

Skridskor 5B och 5D

Tisdag 7/2 åker klass 5B och 5D skridskor.


Vi samlas kl08.00 utanför A-huset för färd ner till Spånga IP.
Elever som bor nära och får för vårdnadshavare har tillåtelse att samlas på IP kl 8.20. (Detta skall meddelas till Kristoffer innan)


Ta med hjälm, skridskor samt fika. Klubba får tas med.


Är det så att man inte har skridskor ber vi er att fråga vänner i första hand. Skolan har ett antal låneskridskor som kan lånas men då får man vara beredd att kanske dela med andra.
Hjälmar medtas hemifrån.


Beräknar vara tillbaka till lunchen.


/Kristoffer

Skridskor 4A

Onsdag 1/2 åker 4A skridskor på idrottslektionen. Vi startar kl 8.20 på Spånga IP för elever som har tillåtelse från hemmet att ta sig direkt till IP. (Kristoffer vill även få veta detta från er föräldrar vilka som detta berör.)
Elever som vill gå tillsammans samlas 08.00 vid huvudentrén för gemensam färd mot IP.
Vi åker till kl 9.30 för att sedan tillsammans återvända till skolan.


Medtag; Skridskor, hjälm samt bra kläder för aktiviteten. Gärna lite fika och varm dryck.
(Elever som behöver låna skridskor eller hjälm tar kontakt med Kristoffer under måndagen, 30/1)

Skridskor 6C och 6D

Måndag 23/1 är det dags för skridskor på Spånga IP. Info har gått ut på mailen till vårdnadshavare.


Varma kläder och Fika bör tas med!


/Kristoffer