Trevlig valborg!

Hej alla läsare!

En lite kortare vecka är slut och vi har nu dansat klart alla elever i åk 6. Vi har hunnit med en hel del under dessa 3-4st lektioner med rörelse till musik. Denna vecka har vi kört en del med hjälp av projektorn då vi har kört ett hårt träningspass HIIT (High Intensitive Intervall Training), en squat-challange "Bring Sally up" och en sittdans till "We will rock you". Eleverna har även dansat dansen "Higher love" efter en veckas möjlighet till att öva den. De har även resonerat kring detta i sina idrottshäften.

1a var på skolgården och lekte sten-sax-påse lekar samt "Vinken" i måndags och i onsdags var på Mellangårdsplanen och lekte leken "Catch the flag" för första gången. Det gick jättebra! Aprilvädret var i sitt esse när det började hagla mitt i solskenet.

2ab måndagsgruppen lekte i kapp sig med fredagsgruppen i form av kullekar och "Vinken".

4a fick vara inne i idrottssalen pga. vädret och, enligt mig Anna, för tunt klädda barn. Det regnade hela dagen i tisdags och var kyligt med en del blåst. Många elever kom till idrotten blöta och kalla. När idrottslektionen startade regnade det fortfarande men sedan avtog det en stund för att till slutet av lektionen vara riktigt busväder. Vi tittade på en dans-film "The evolution of dance" som klassen försökte dansa med i. Vi körde även sten-sax-påse stafett.

4b träffar jag tyvärr inte denna vecka då det är 1maj och vi är lediga.

5a har kört "Catch the flag" både på Spånga gymnasiums skolgård och på Gläntans IP. I fortsättning behöver vi göra större spelplan då de har blivit riktiga experter på leken!

Jag önskar alla elever med familjer en fin valborg och en trevlig helg!
Anna

Rock’n’roll och utomhuslek

Hej alla läsare!

1a var i Svandammen både i måndags och i onsdags. Vi lekte den populära leken "General och spion" båda gångerna men med olika andra aktiviteter som start. I måndags blev det lite styrkestationer som Renee fixade. Eleverna fick dra ett stort kort ur en kortlek och sedan leta rätt på kortet där det stod vilken styrkeövning och hur många som ska göras. I onsdags körde vi lite rörelse till musik och körde olika kullekar innan "General och spion".

2ab måndagsgrupp var i Svandammen och lekte "General och spion" och fredagsgruppen var på skolgården och körde lite rörelse till musik, kullek samt "Vinken".

4ab har också lekt ”General och spion” uppe i Dalaskogen (4a) och i Soltunet (4b). 4a hann även leka ”Påven sover” på stenröset. 4b körde lite rörelse till musik och pepparkakskull i plaskdammen.

5a körde lite uppvärmning till musik i Soltunet i onsdags, 6st olika styrkestationer samt sten-sax-påse stafett. I torsdags blev det ”General och spion” för hela slanten uppe i Dalaskogen.

6abcd dansar för fullt! Vi har kört ett micro-pass som jag Anna har lett med lite steg, hopp och styrka till musik. Vi har lärt oss en koreografi till låten Higher love som eleverna ska ”dansa upp” med i nästa vecka. Eleverna fick gå runt och öva in dansens olika delar med hjälp av korta filmklipp på 10st olika iPads. Dansen ligger på youtube så det är bara att öva hemma. Länk till dansen "Higher love" på Youtube: https://youtu.be/E49k1iwspGk

Vi har tittat och analyserat en film om olika dansstilar. Länk till filmen "The evolution of dance" på Youtube: https://youtu.be/p-rSdt0aFuw

Vi har även dansat lite rock’n’roll inspirerad dans till Elvis låt ”All shook up”, ringdans ”Oh Susanna!” och ”Virginia Reel”. Några klasser hann även trampa lite bugg- och valssteg.

Jag önskar alla elever med familjer en jättetrevlig helg!
Vänliga hälsningar
Anna

Utomhus för åk 1-5

Hej alla läsare!

Det är verkligen en annorlunda tid just nu. Vi gör alla vårt bästa för att förhålla oss till de riktlinjer som gäller. From denna vecka, vecka 16, är det utomhusidrott som gäller för åk 1-5 och då utan ombyte och dusch. Det känns såklart lite speciellt, men det är det som gäller nu. Vi kommer att vara ute så mycket som vädret tillåter, både när vi startar upp och avslutar lektionen. Om vädret gör det lite väl svårt får vi söka skydd i klassrummen eller idrottssal.

1a och 2ab fredagsgruppen lekte leken "General och spion" för första gången, vilket var mycket uppskattat! Det är en katt-och-råtta-lek där eleverna får kort enligt en rangordning. Det lägsta kortet är 1 och det är spionen. Korten fortsätter upp till 12 som är generalen. Det gäller för spionen att jaga fatt på generalen för då vinner spionen och dess lag den omgången. Generalen kan jaga fatt på alla andra i det andra laget - utom spionen. Spionen tar ingen i det andra - utom generalen. Det blev mycket spring och även en del strategier i lagen.

4a och 4b har varit uppe i Dalaskogen där vi har lekt lekarna "15" och "Burken/Dunken". Mycket spring, bus och nära naturen - härligt!

5a har övat öga-hand och precision med hjälp av tennisbollar och frisbees som avslutades med en poängjakt där hela laget skulle försöka springa ihop så många varv som möjligt (en liten brännbolls-variant). Andra lektionen tog vi oss bort till Gläntans IP för fotbollsspel, tennisboll- och frisbeekast samt lite fys-övningar som ett gäng elever körde på med själva. Jättebra! Dock höll vi på att blåsa bort kändes det som :)

6abcd har avslutat området bollekar och bollspel med lekarna "Akillesboll" och "Konboll special". Mycket kasta-fånga, precisionskast, samarbete och uthållighet krävdes. 

Nästa vecka fortsätter vi ute åk 1-5 med en del olika lekar. Åk 6 kör "the last dance" på Solhemsskolan när vi ska avsluta inomhusperioden med rörelse till musik. Kul ska det bli!

Ta hand om er där ute!

Trevlig helg! 

Anna

Bollekar och bollspel!

Hej alla läsare!

Information till åk 1-5:

För att minska smittorisken av Covid-19 har Solhemsskolan beslutat att ta ut all idrottsundervisning för åk 1-5 from vecka 16. Det betyder att alla elever behöver ha med sig handduk för dusch samt kläder för utomhusidrott. I omklädningsrummen försöker vi att hålla avstånd till varandra och i duschen tvättar vi av oss noga - gärna med medhavd tvål om möjligt för ökad chans att minska smittorisk.

Åk 6 har inomhusidrott de sista tre veckorna enligt terminsplaneringen med hänsyn till bedömningen inför betyg. From vecka 19 är det utomhusidrott även för åk 6. 

Vecka 14 som varit:
Denna vecka har varit fullproppad av olika bollekar och bollspel. Jättekul!

1a och 2ab fredagsgruppen har övat en massa kast, både överarmskast och underarmskast. Vi har övat passning till varandra 2o2 och vi har lekt en bollek som kallas för "prickboll" som går ut på att två olika grupper ska försöka träffa en stor pilatesboll så att den rullar över till de andras sida istället för tills in egen sida. Det var som vanligt full energi i salen! Jag var föräldraledig i måndags så 2ab måndagsgruppen var med och bestämde aktivitet tillsammans för lektion med Amanda som var vikarie. Det skulle bli "Alibaba" och jag hoppas att det gick bra!

4a körde på halvplaner och hann på så sätt med dubbelt så mycket även om planerna blir i minsta laget. Vi körde både prickboll och kung- och drottningboll. Vi värmde upp med en massa olika kast och passningar på olika sätt. En snabb killerboll blev det också på slutet till mångas glädje.

4b fick till slut de efterlängtade "läbbiga stationerna" i fredags och avslutade veckan innan påsklovet i extas! :) Det blev en vikinga-gunga, en bänk-gunga, trampetthopp, fritt fall och en "Ninja warrior- vägg".

5a har under båda lektionerna den här veckan spelat spelet "Multispel". Det spelet har även samtliga klasser i åk 6 gjort en av lektionerna. Då slår vi tärningar om hur många från varje lag som ska utföra en aktivitet och sedan slår vi tärning om vilken aktivitet det blir. Vi har även övat de olika aktiviteterna under den andra lektionen samt i uppvärmningarna för ökad färdighet.

För alla elever som är hemma från skolan men som orkar med lite rörelsepauser finns här ett "rörelse-bingo" att göra hemma:

Jag önskar alla elever med familjer ett skönt påsklov och en glad påsk!
Vänliga hälsningar
Anna