Vi har fortsatt att arbetat med de olika motoriska grundformerna i form av stationer och lekar. Det har även blivit en hel del löpning och då i intervaller, vilket är ett väldigt effektivt sätt att träna kondition. I bakgrunden ligger tankarna och resonemanget kring hur vi kan förebygga skador när vi är fysiskt aktiva.
Tilda har planerat och genomfört en del lektioner. Det har bjudits på stationer i form av poängjakt och lektioner med en massa lekar till musik. Vi kommer att fortsätta med liknande aktiviteter i nästa vecka (gäller inte 6ab) och förbereder oss för att vara ute vecka 7 och 8.
OLYMPIC DAY 6a och 6b:
Nästa vecka på onsdag 6/2 är det dags för 6a och 6b att delta i "Olympic day" på Spånga IP.
Vi
samlas kl. 8 utanför A-huset och tar sedan buss till Spånga IP. Kl. 08.40
startar en invigningsceremoni och sedan startas tre olika pass där eleverna
kommer att få prova på hockey, handboll, skridskokälke (6a) eller springskytte,
dans, konståkning (6b). Förmiddagen avslutas ca kl. 11.15 och vi åker tillbaka
till skolan för att äta lunch som vanligt.
Eleverna
behöver ha kläder för utomhusaktiviteter (lager på lager), kläder och skor för
inomhusaktivitet (lite kyligt dock i fotbollshallen), skridskor och hjälm.
Lättare matsäck/mellanmål är självklart ok att ta med för de som vill det. Vi
har pratat om lämplig matsäck som t.ex. varm saft, varm choklad, vattenflaska,
yoghurt, smörgås och frukt.
Vi
hoppas på en riktigt rolig förmiddag på IP!
VINTERFRLUFTSLIV INNAN SPORTLOVET:
Skridskor vecka 7-8:
VINTERFRLUFTSLIV INNAN SPORTLOVET:
Vecka 7 och 8 kommer vi att arbeta med området "lekar och andra fysiska aktiviteter i skiftande natur- och utemiljöer under olika årstider". Vi kommer alltså att vara utomhus.
Klädsel: lämplig klädsel är "lager på lager" dvs. ett underställ av något slag (långkalsonger och tröja) närmast kroppen och sedan minst ett lager till på benen och minst två lager till på överkroppen, mössa och vantar. Tänk på att det kan bli varmt när vi är ute och flera lager gör det lättare att klä av sig och även klä på sig för att kunna justera temperaturen.
Åk 4: lektion som vanligt men vi kommer att vara utomhus så kläder för idrott utomhus gäller. Eleverna kommer att röra på sig som en vanlig rast ungefär. Vi samlas i idrottssalen först innan vi går ut.
Åk 5: skridskor och ev. skidor på Spånga IP den ena lektionen (se dag och tid nedan) och lektion som vanligt den andra lektionen men vi kommer att vara utomhus så kläder för idrott utomhus gäller. Eleverna kommer att röra på sig som en vanlig rast ungefär. Vi samlas i idrottssalen först innan vi går ut.
Klädsel: lämplig klädsel är "lager på lager" dvs. ett underställ av något slag (långkalsonger och tröja) närmast kroppen och sedan minst ett lager till på benen och minst två lager till på överkroppen, mössa och vantar. Tänk på att det kan bli varmt när vi är ute och flera lager gör det lättare att klä av sig och även klä på sig för att kunna justera temperaturen.
Åk 4: lektion som vanligt men vi kommer att vara utomhus så kläder för idrott utomhus gäller. Eleverna kommer att röra på sig som en vanlig rast ungefär. Vi samlas i idrottssalen först innan vi går ut.
Åk 5: skridskor och ev. skidor på Spånga IP den ena lektionen (se dag och tid nedan) och lektion som vanligt den andra lektionen men vi kommer att vara utomhus så kläder för idrott utomhus gäller. Eleverna kommer att röra på sig som en vanlig rast ungefär. Vi samlas i idrottssalen först innan vi går ut.
Skridskor vecka 7-8:
5a - tisdagar kl. 13.30-15.00 (vi samlas kl. 13.00 på skolgården, är tillbaka kl. 15.00)
5b - torsdagar kl. 12.45-14.15 (vi samlas kl. 12.45 på skolgården, är tillbaka kl. 14.15)
5c - onsdagar kl. 12.30-14.00 (vi samlas kl. 12.30 på skolgården, är tillbaka kl. 14.00)
5d - torsdagar kl. 9.45-11.15 (vi samlas kl. 9.45 på skolgården, är tillbaka kl. 11.15)
6a - onsdagar kl. 10.00-11.30 (vi samlas kl. 9.45 på skolgården, är tillbaka kl. 11.30)
6b - onsdagar kl. 8.10-9.40 (vi samlas kl. 8.10 på skolgården, är tillbaka kl. 9.40)
När vi ska till Spånga IP för skridskoåkning ska eleverna ha med sig skridskor och hjälm samt vara klädda för utomhusvistelse. De elever som behöver låna, tar kontakt med Anna. Jag har även varit i kontakt med organisationen AkallaRun som har skiduthyrning och förhoppningsvis finns det ledig skidutrustning till oss som vi får låna på plats.
Matsäck till skridskoåkningen: eleverna har frågat om de får ha med sig en lätt matsäck, vilket de såklart får om ni vill det. Vi har haft lite diskussioner om vad som är bra att ha med sig och som vanligt råder det ett godisförbud på skoltid. Vatten, varm saft eller varm choklad är lämplig dryck att ta med och frukt, smörgås, yoghurt är lämpligt mellanmål att ta med. Vi åker dock inte skridskor för att kunna fika :)
Glada hälsningar
När vi ska till Spånga IP för skridskoåkning ska eleverna ha med sig skridskor och hjälm samt vara klädda för utomhusvistelse. De elever som behöver låna, tar kontakt med Anna. Jag har även varit i kontakt med organisationen AkallaRun som har skiduthyrning och förhoppningsvis finns det ledig skidutrustning till oss som vi får låna på plats.
Matsäck till skridskoåkningen: eleverna har frågat om de får ha med sig en lätt matsäck, vilket de såklart får om ni vill det. Vi har haft lite diskussioner om vad som är bra att ha med sig och som vanligt råder det ett godisförbud på skoltid. Vatten, varm saft eller varm choklad är lämplig dryck att ta med och frukt, smörgås, yoghurt är lämpligt mellanmål att ta med. Vi åker dock inte skridskor för att kunna fika :)
Glada hälsningar
Anna och Tilda
